身体をほぐすマッサージは、とても力を使うイメージがあると思います。

実際にとても体格の良いお相撲さんなどを施術する際は、皮下脂肪がとても厚いために、ある程度は力を入れないとどうしようもないことがあります。
しかし、基本的に普通の体格の方にマッサージや指圧をする場合、全体重を乗せてぎゅーっと押したり、筋肉を思いっきりぐりぐりほぐすのは、明らかにやりすぎです。

力を入れないと効かないじゃないか！と思う方もいるかもしれませんが、実際にはしっかりと固い筋肉に対して、ポイントを押さえてツボを押せるなら、ほとんどのケースでは人差し指一本だけでも指圧はできるのです。テクニックさえあればほとんど力は要りません。

また、あまり強すぎる指圧は、周囲の筋肉を巻き込んで筋繊維を痛めてしまいます。

余計な力をさんざんかけた結果、起こるのが強烈な「揉み返し」と言われる筋肉痛や内出血です。時には筋肉痛が起こるまで刺激を加える必要のあるケースもありますが、筋肉痛が施術を受けるたびに毎回全身に起こるようであれば、それは筋肉を傷めている証拠です。

しかし、筋肉を強く押さえてもほとんど痛みが感じない方もいます。大抵はその筋肉周辺の感覚が、日頃負担がかかりすぎているせいで麻痺しているのです。

そのような方は体質にもよりますが、あまり身体のメンテナンスを人任せにせず、全身の軽いストレッチや代謝が上がる運動を習慣づけることも大切になってきます。

体に無理な負担をかけずに、最も適切な強さの施術を受けていただくことが治癒への早道となるのです。